Setelah pengalaman traumatis, normal untuk merasa takut, sedih, cemas, dan terputus. Namun jika rasa kesal tidak kunjung reda, Anda mungkin menderita gangguan stres pascatrauma (PTSD). Mengenal PTSD dapat berkembang mengikuti peristiwa apa pun yang membuat Anda takut akan keselamatan Anda. Kebanyakan orang mengasosiasikan PTSD dengan pemerkosaan atau tentara yang terluka akibat pertempuran dan pertempuran militer adalah penyebab paling umum pada pria.

Tetapi setiap peristiwa, atau rangkaian peristiwa, yang membuat Anda merasa putus asa dan tidak berdaya dan membuat Anda hancur secara emosional, dapat memicu PTSD terutama jika https://www.fsnoi.org/ peristiwa itu terasa tidak terduga dan tidak terkendali. PTSD dapat mempengaruhi orang-orang yang secara pribadi mengalami peristiwa traumatis, mereka yang menyaksikan peristiwa tersebut, atau mereka yang mengambil bagian setelahnya, seperti pekerja darurat dan petugas penegak hukum.

Mengenal PTSD, Gangguan Stres Pascatrauma

Bahkan dapat terjadi pada teman atau anggota keluarga dari mereka yang mengalami trauma yang sebenarnya. Apa pun penyebab PTSD Anda, dengan mencari pengobatan, mencari dukungan, dan mengembangkan keterampilan koping baru, Anda dapat belajar mengelola gejala, mengurangi ingatan menyakitkan, dan melanjutkan hidup Anda. Ketika Anda mengalami peristiwa yang membuat stres, sistem saraf Anda bereaksi dengan respons melawan atau lari.

Jantung Anda berdebar lebih cepat, tekanan darah Anda meningkat, dan otot-otot Anda mengencang, meningkatkan kekuatan dan kecepatan reaksi Anda. Setelah bahaya berlalu, sistem saraf Anda menenangkan tubuh Anda, menurunkan detak jantung dan tekanan darah, dan kembali ke keadaan normal. Mengenal PTSD terjadi ketika Anda mengalami terlalu banyak stres dalam suatu situasi. Meskipun bahaya telah berlalu, sistem saraf Anda “stuck”, tidak dapat kembali ke keadaan normal keseimbangan dan Anda tidak dapat melanjutkan dari acara tersebut.

Pulih dari PTSD melibatkan membantu sistem saraf Anda menjadi “tidak stuck” sehingga Anda dapat sembuh dan beralih dari trauma. Meskipun tidak mungkin untuk memprediksi siapa yang akan mengembangkan PTSD sebagai respons terhadap trauma, ada faktor risiko tertentu yang meningkatkan kerentanan Anda. Banyak faktor risiko berkisar pada sifat dari peristiwa traumatis itu sendiri. Peristiwa traumatis lebih mungkin menyebabkan PTSD ketika melibatkan ancaman berat terhadap kehidupan atau keselamatan pribadi Anda.

Semakin ekstrem dan berkepanjangan ancamannya, semakin besar risiko mengembangkan PTSD sebagai tanggapan. Kesengsaraan yang disengaja dan dilakukan oleh manusia seperti pemerkosaan, penyerangan, dan penyiksaan juga cenderung lebih traumatis daripada “acts of God”, atau lebih banyak kecelakaan dan bencana impersonal. Sejauh mana peristiwa traumatis itu tak terduga, tak terkendali, dan tak terhindarkan juga berperan.