Cara yang benar dan dianjurkan untuk menjaga kesehatan gigi yaitu mulai dengan menjalani hidup yang sehat, seperti menyikat gigi dua kali sehari dan mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan. Kami tahu dari pengalaman bahwa pasien dengan senyum paling sehat adalah mereka yang memahami nilai kedokteran gigi preventif.
Jangan kawatir, tidak ada yang namanya telambat ketika ingin mencoba menjaga kesehatan gigi Anda, itulah sebabnya kami menawarkan 5 tips terbaik untuk mendapatkan gigi dan gusi yang sehat. Plak adalah lapisan bakteri yang tidak terlihat yang menempel pada gigi dan gusi Anda. Seiring waktu, plak ini memakan gula dan pati untuk menghasilkan asam.
1.Hindari Makanan dan Minuman Bergula
Apakah Anda pernah mesakan gigi kasar dan aneh? Jika begitu, mungkin Anda meninggalkan plak gigi pada gigi Anda. Plak suka makan gula dan menggunakannya untuk menghasilkan asam penyebab rongga. Anda mungkin merasakan plak pada gigi terutama setelah makan makanan manis.
Sangat disaran kan untuk teliti dalam memilih makanan atau minuman yang mau di konsumsi karena ada banyak yang tidak baik untuk gigi Anda. Misalnya, memakan permen dan minuman manis sambil Daftar Situs Judi Slot Online Terpercaya.
- Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Para ahli kesehatan gigi menyarankan Anda untuk rutin menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride. Fluoride terjadi secara alami dan telah lama dikenal manfaatnya bagi kesehatan mulut.
Faktanya lebih banyak orang yang hanya menggunakan obat kumur berfluoride daripada menyikat gigi, lebih baik menyikat gigi dan ditambah dengan obat kumur. Pastikan Anda menyikat selama 2 menit sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk membersihkan semua gigi Anda.
3.Hindari Merokok, Mengunyah Tembakau, dan Minum Alkohol
Merokok merupakan salah satu hal yang dapat merusak gigi dan mulut Anda. Merokok menyebabkan perubahan warna gigi, pembentukan plak/tartar, penyakit gusi, kehilangan gigi, dan kanker mulut. Plus, itu mengurangi kemampuan mulut Anda untuk sembuh setelah cedera.
Sama halnya dengan mengunyah tembakau dan meminum Alkohol bisa merusak kesehatan mulut dan gigi Anda. Alkohol mengeringkan mulut Anda, mengurangi produksi air liur yang memungkinkan bakteri dan plak berkembang biak.
4.Gunakan Obat Kumur Sekali Sehari
Selain sikat gigi, para ahli kesehatan gigi juga menyarankan untuk menggunakan obat kumur berfluoride untuk membantu memperkuat email gigi. Menggunakan obat kumur membantu membersihkan sisa plak atau partikel makanan yang mungkin tertinggal setelah menyikat gigi dan flossing. Dokter gigi Anda dapat membantu Anda memilih merek yang sesuai untuk Anda.
5.Dapatkan Sealant Gigi
Sealant gigi merupakan lapisan khusu yang biasanya digunakan di gigi geraham yang baru tumbuh atau copot pada anak-anak yang sedang mengalami pertumbuhan gigi, tetapi orang dewasa juga dapat menerima sealant gigi. Mereka mengisi alur dan celah yang membantu mencegah pembentukan plak dan menyebabkan gigi berlubang.